026-239-7120整体・鍼灸・気功 適応症解説 肩こり
肩こりとは、身体を使う時に無理な力が肩にかかり、極度に緊張したり疲労した結果、痛みやコリが引き起こされます。例えば一日中、椅子に座っていると疲れて背中が丸くなり、肩の位置が前上方に移動します。この位置は肩にとっては無理がかかる位置です。このまま何時間も無理がかかると肩こりになっていきます。また身体を使う仕事の場合でも同じ作業を繰り返していると、やはり同じ場所に無理がかかり、肩に負担がかかるようなら肩こりに、腰に負担がかかるようなら腰痛になりやすいのです。
肩こりになりやすい・・・
- 同じ姿勢の時間が長い
- 同じ作業を長時間している
- 背筋を伸ばしてもすぐに丸くなってしまう
- ＴＶ・パソコン・スマホを見ている時間が長い
このような時間が長い方は要注意です。
気が付かないうちに、肩の筋肉が固くなって気づいた時には慢性の肩こりに…
予防としては
- ３０分に一度は席を立って軽く体を動かす
- 使い過ぎて固まっているようなら温める。
- ＴＶ・パソコン・スマホは時間を決めて見る
それでも肩こりが辛いなら
整体・鍼灸・気功の施術を受けましょう。
軽度の肩こりなら１回～数回で解消されます。
慢性になってしまったら状態に合わせて施術を受けると回復しやすい身体になります。
整体・鍼灸・気功の施術を受けることで肩の位置や身体の歪みが正常になることで肩こりから解放される日も近いでしょう。
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